بقلم د.آية صلاح "اصنعي نفسك بنفسك"

متابعه / سماح سعد محمد 
تحية إعزاز وتقدير لكل سيدة استطاعت بجدارة تخطى الصعوبات والتحديات، وتمكنت بالعزيمة والإصرار من تحقيق ذاتها، وإثبات أنها تستطيع الوصول إلى أحلامها، مهما كان الطريق للوصول صعباً إلا أنها كانت واعية بأهمية إثبات ذاتها وتحقيق أمنياتها.

   ولما كان تقدير الذات المرتفع هو أن يقيم الفرد ذاته تقييماً ايجابياً، إذ أنه يسهم في قبول الفرد لذاته، ويتميز أصحاب التقدير المرتفع للذات بأنهم يشعرون بالكفاية الشخصية والاعتماد على النفس، ولديهم الاستعداد لمواجهة التحديات والصعوبات، والشعور بالمسئولية والاستقلالية، كما أنهم يعترفون بقدراتهم ومواهبهم الواقعية، وينظرون لأنفسهم نظرة متوازنة ولديهم القدرة على تحمل الإحباط ومقاومة الفشل.

 لذا إذا كنت تريدين النجاح وتحقيق ذاتك عليك بالتحلي بتقدير مرتفع لذاتك، وإتباع مجموعة من الخطوات البسيطة لتصنعي نفسك بنفسك:

1.    أولى هذه الخطوات أن يكون لديك شغف المعرفة وتطوير ذاتك.

2.    الاستثمار الجيد للوقت واستغلاله أمثل استغلال واستبدال مقولات سلبية مثل معنديش وقت - اليوم قليل، الوقت اللى موجود ما يكفيش بمقولات إيجابية مثل أنى أستطيع تنظيم وقتي وعمل كذا وكذا.

3.    التقييم اليومي ووضع هدف مثل هل تعرفت اليوم على معلومة أو خبرة جديدة، هل قمت بتطوير ذاتك وأضفت لنفسك شيء جديد.

4.    تجنب اليأس واستبدال العبارات السلبية بعبارات إيجابية مثل أنا أستطيع، أنا لدي قدرات.

5.  التعامل مع إمكانياتك وقدراتك وفرصك الحالية، والتوقف عن التفكير في الماضي والفرص الضائعة.

6.  أن يكون لديك رغبة في النجاح فمجرد المحاولة للوصول إلى أهدافك نجاح حتى لو لم تكن النتائج مرضيه لك ولتطلعاتك، بل وكافئ نفسك من وقت لأخر على ما تم الوصول إليه.

7.  الثقة بالنفس وهي عامل مهم للنجاح وتطوير الذات، فهي تمكنك من حل ما قد يواجهك من مشاكل بنفسك، واستغلال قدراتك.

8.  أعلمي جيداً أن نجاحك هو ما سيشعرك بأن لحياتك قيمة حقيقية.

9.  التجاهل خصوصا لأي نقد سلبي أو كلام محبط يشعرك باليأس والإحباط. 

10.  احذري المقارنة بل ميزي نفسك بخبرات ومهارات خاصة بك، فتكوني بذلك ملهمة لمن حولك.